Prehrana igra ključno vlogo v človekovem življenju. Je eden glavnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje telesa.
Že dolgo je znano, da se lahko diete pri različnih boleznih zelo razlikujejo. Bolezni prostate niso izjema.
Kratka informacija
Prostatitis se razvije kot posledica vnetja prostate - prostate, ki s svojim povečevanjem stisne sečnico in s tem onemogoči izločanje urina iz telesa.
Prostatitis prizadene skoraj 80% spolno zrelih moških. Tveganje za bolezen se povečuje s starostjo. Najpogostejši vzroki za prostatitis so:
- sedeči življenjski slog;
- prekomerna telesna teža;
- nalezljive bolezni genitourinarskega sistema;
- hipotermija;
- poškodba;
- hormonska neravnovesja;
- neredno spolno življenje.
BHP moti tudi normalno uriniranje. Gre za benigni tumor prostate, pri katerem začne samo tkivo žleze rasti navznoter.
Adenoma lahko povzroči bolezni mehurja in ledvic. Dejavniki, ki povzročajo bolezen, so podobni vzrokom prostatitisa. Prostatitis poveča tveganje za nastanek adenoma.
Dieta za prostatitis in adenom prostate je sestavni del zdravljenja in vzdrževanja aktivnosti moškega reproduktivnega organa. Zagotavlja naslednje dejavnike:
- Preprečevanje stagnacije krvi v predelu medenice (preprečevanje zaprtja) zmanjša tveganje za poslabšanje.
- Preprečevanje vazokonstrikcije kot posledice aterosklerotičnih plakov.
- Nasičenost telesa s potrebno in uravnoteženo količino maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov (ohranjanje imunosti).
- Preprečevanje debelosti.
Zaradi pravilne prehrane se splošna obremenitev telesa zmanjša, zato bo imelo več moči za boj proti boleznim.
Splošna prehranska priporočila
Dieta za prostatitis in adenom prostate se praktično ne razlikuje od zdrave prehrane. Pravila kuhanja so preprosta in jih je enostavno upoštevati.
- Izdelke je treba nežno toplotno obdelati - kuhati, dušiti, pečiti, kuhati na pari.
- Dnevni vnos mesa ne presega 200 g, rib - 300 g, spodbuja se uživanje sveže zelenjave in sadja. Priporočljivo je piti veliko tekočine (vendar ne več kot 2,5 litra na dan), bolje je piti čisto vodo.
- Dnevni obrok je razdeljen na več enakih obrokov (od 4 do 6), ki jih uživamo v približno enakih intervalih. Zadnji obrok je 3-4 ure pred spanjem. Bolje je, da ponoči ne pijete tekočine, da ne bi izzvali nepotrebne želje po uriniranju.
- Za normalizacijo delovanja črevesja in preprečevanje zaprtja, ki lahko povzroči poslabšanje prostatitisa, morate zaužiti več vlaknin (otrobi, polnozrnat kruh, zelenjava in sadje). Suhe slive, marelice, slive in pesa delujejo odvajalno. Koristno je jesti fermentirane mlečne pijače, po možnosti pripravljene doma iz kislega testa.
- Za preprečevanje ateroskleroze je koristno jemati nerafinirana rastlinska olja (sončnično, olivno, laneno seme itd.).
Uravnotežena prehrana vključuje uživanje dovolj vitaminov in mineralov. V veliko korist so:
- rastlinska olja in morske ribe so viri vitaminov E in A;
- rakitovca, citrusi, črni ribez, šipek so viri vitamina C;
- kunčje meso, purani, zajci, ribe, jabolka, ajda - vir železa;
- mlečni in fermentirani mlečni izdelki so vir kalcija;
- peteršilj, morski sadeži, buče, orehi so vir cinka (ki je še posebej pomemben za normalno delovanje prostate).
Če pride do pomanjkanja vitaminov in mikroelementov, lahko lečeči zdravnik predpiše dodatne multivitaminske pripravke, ki krepijo imunski sistem. Zdravnik mora spremljati tudi polnjenje in skladnost z dieto.
Med poslabšanjem prostatitisa je priporočljivo slediti bolj nežni dieti kot v drugih obdobjih. Izdelke je treba sesekljati in kuhati na pari ali kuhati. Jedi je treba jesti tople.
Priporočljivo je piti veliko tekočine - kompoti iz suhega sadja, sadne pijače iz jagodičja, poparki in decokcije šipkov in zdravilnih zelišč z dodatkom medu.
Prehrana za bolezni prostate mora upoštevati tudi posamezne značilnosti pacienta - starost, fizične kazalnike, navade, telesno aktivnost itd.
Glede na te dejavnike je prehrana bolnega človeka sestavljena in urejena.
Kaj lahko jeste in kaj ne
Kot pri vsaki dieti, obstajajo živila, ki so zaželena in nezaželena za uživanje v prisotnosti adenoma ali prostatitisa. Obstajajo tudi živila, ki jih je priporočljivo popolnoma izključiti iz prehrane.
Prehrana za prostatitis in adenom prostate ponuja širok izbor živil, ki jih lahko in bi morali jesti:
- rženi in polnozrnati kruh (iz pšenične moke - samo posušen ali "včerajšnji");
- testenine iz polnozrnate moke in trde pšenice;
- žitarice, razen zdroba;
- sadje, zelenjava, jagode, zelišča;
- mlečni in fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
- morski sadeži;
- puste sorte mesa in rib (ribe - po možnosti morje);
- juhe (zelenjavne, žitne, mlečne);
- suho sadje, med, čebelji izdelki;
- oreški;
- zeliščne decokcije, infuzija šipka, šibek čaj.
Pester izbor izdelkov vam omogoča, da sestavite zdrav in raznolik jedilnik, ki vam ne bo v breme slediti.
Živila, ki so škodljiva za moške z boleznijo prostate, prav tako ne koristijo nikomur, tudi zdravemu človeku. Zato jih je ob pravilni prehrani priporočljivo popolnoma izključiti iz prehrane. Ti vključujejo:
- alkohol;
- mastno meso in ribe;
- močna kava in čaj;
- gazirane pijače;
- konzervirano meso in ribe;
- soljena, vložena živila;
- začinjene, mastne in ocvrte hrane;
- začimbe;
- pekovski izdelki, slaščice.
Poleg tega pri boleznih prostate ni priporočljivo jesti ribjih iker, bogatih mesnih in ribjih juh, svežega kruha iz pšenične moke, redkvice, kislice, špinače, drobovine in stročnic.
Ne smete pretiravati s piščančjimi jajci.
Prehrana po odstranitvi prostate
Ena od resnih posledic adenoma prostate je rak prostate. Da bi preprečili razvoj rakavih tumorjev, je v številnih drugih primerih potrebna kirurška odstranitev žleze.
Vsak poseg v človeško telo, še posebej kirurški poseg, je zanj resen stres. Telo, oslabljeno zaradi bolezni, poskuša dodeliti moč za obnovo poškodovanih tkiv.
Da bi zagotovili te prednosti, je treba v pooperativnem obdobju upoštevati priporočila zdravnika, ki vključujejo upoštevanje določene prehrane.
Po odstranitvi prostate morate prilagoditi svojo prehrano. Vsebovati mora veliko zelenjave in sadja. Izbrati je treba sorte mesa z nizko vsebnostjo maščob in na splošno zmanjšati njegovo dnevno porabo.
Omega-3 nenasičene kisline, ki jih najdemo v morskih sadežih in morskih ribah, so zelo koristne.
Pitje zelenega čaja spodbuja proizvodnjo testosterona.
Porabo alkoholnih in gaziranih pijač, močnega čaja in kave, sladkarij, maščobnih, začinjenih in slanih živil, prekajene, vložene in konzervirane hrane je treba zmanjšati na minimum ali popolnoma izključiti. Priporočljivo je uživanje fermentiranih mlečnih izdelkov.
Dieta za prostatitis in adenom prostate vključuje vsa načela pravilne prehrane. Nežna toplotna obdelava živil, uravnotežena in vitaminsko bogata prehrana vam omogoča, da podprete telo in usmerite njegovo moč v zdravljenje bolezni.
Ne smemo pozabiti, da je treba pri boleznih prostate izvajati preprečevanje ateroskleroze, debelosti in zaprtja.
Vloga prehrane pri raku prostate je prikazana v tem videu: